| Zürich Marathon am 07. April 2013 |
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Nachdem ich in der Vorbereitung auf meinen diesjährigen Frühjahrsmarathon ausschließlich Temperaturen zwischen -12° und max. +5° Grad hatte, waren die +3° Grad am Start des Zürich-Marathons geradezu optimal. Es war zwar, für meinen Geschmack zum Marathonlaufen, dennoch etwas zu frisch, aber zumindest niederschlagsfrei, was zum Glück auch den restlichen Tag so bleiben sollte. Recht ordentlich vorbereitet ging ich nun also an den Start des Marathons, lediglich der Halbmarthontest vor ca. 3 Wochen, ging krankheitsbedingt etwas daneben (Abbruch bei km 18). Alle anderen Einheiten konnte ich mit meiner eigenen Zielvorgabe 3:10 – 3:15h super absolvieren (wenn auch bei Minusgraden und teilweise bei Schneetreiben). Leider ging meine Ernährungsstrategie (erst 3 Tage ganz ohne Kohlehydrate und dann 3 Tage Carbo-Loading satt) nicht wie gewünscht auf. Hinzu kam dann noch ein Anfängerfehler, etwas zu spät auf der Toilette angestellt, was damit endete, dass ich 5 min vor dem Start, als immer noch 3 Personen vor mir standen, die Örtlichkeit unverrichteter Dinge verlassen musste. Bereits zu diesem Zeitpunkt war mir klar, das das Folgen haben wird und so fand ich mich bei km 7 und 21 jeweils auf einem Dixi-Häuschen wieder. Da ich insgeheim auf eine Zeit von unter 3:10h hoffte, ging ich die ersten Kilometer auch gleich mit dem entsprechenden Tempo an. Alles verlief soweit ganz gut, lediglich das zweimalige ranlaufen, nach dem Dixi, an die gewünschte Zielzeit gestaltete sich etwas zäh. Bis km 38 war ich zwar knapp, aber immer noch im Bereich der 3:10h. Leider standen die Schilder für km 39 und 40 so spät, dass ich die letzten beiden Kilometer unter 4 min laufen hätte müssen um die gewünschte Zeit zu erreichen. Daher beschloss ich, dass eine Zeit um 3:11h auch ganz zufriedenstellend sein kann. Zu meiner Überraschung kam dann allerdings das 41km-Schild deutlich früher als erwartet, ich motivierte mich also nochmals neu und konnte letztendlich doch schon nach 3:09:46h ins Ziel einlaufen. Nachdem es der erste Wettkampf in der Saison 2013 war, bin ich mit meiner Leistung sehr zufrieden. Zur Strecke selbst: Sie war flach und führte erst ein Stück am Ufer des Zürichsees entlang, bevor es auf eine kleine Stadtrunde ging. Bei km 10 passierte man den Startbogen erneut. Danach lief man auf der östlich gelegenen Seestraße ca. 14 km entlang bis zum Wendepunkt in Meilen. Von dort zurück, legte man die letzten 3 km nochmals durch die Innenstadt zurück. Gut zu laufen auch für Marathonneulinge, da man auf Grund der Wendestrecke nie alleine ist. Ergebnis: Platz 302 Gesamt von ca. 2078 platzierten Männern Platz 61 AK M40 von 354 platzierten Männern Zeit 03:09.46 h |